基本に立ち返る

カウンセラーの勉強会でも良くこのセリフは言われる事なのですが、
今日は違います。筋トレ。

食事コントロールの割には体重減も無く、体脂肪率減少も止まり、
膝も良くならない。そんなわけで、今迄やっていたメニューをもう
一度本を見てチェックしながらやってみました。

結果、全然疲れ方が違いました。そして凄く汗かきました。

知らずの内に自己流になっていたんですね。ちょっとした事の
ハズですが、行き詰ったら基本に立ち返ってみるというのは
意外と効果のある事なのですね。筋トレに限らず、言える事かも
知れません。


ちなみに、本日の身体年齢は33歳でした。