やっぱりレコーディング

夜遅くに食べないようにしたり、エクササイズをしたり
色々やってもちっとも体重減らない。。。まぁリバウンドを
止めるので精一杯というところでしょうか。

で、久々に自分の食べたものを1日記録し、以前の記録と
比べてみたら、知らずのうちに食べる量が増えていることが
判明。改めて記録の力を見せつけられたのでした。


レコーディングと半身浴とエクササイズ。


これだな。




人間ドックまで既に1週間切り。気付くの遅かった。。。