久々に若返り

病院でのリハビリが卒業になり1か月。
筋トレの必要性を感じつつ、なかなか思う様に
いかず、他力に頼ってスポーツクラブに行くこと
にしました。

んで、初日の昨日は筋肉が足りないことを
測定で自覚し、メニューを作成して終了。

メニュー通りに久々の筋トレをやったところ、
筋肉痛とも膝痛ともいえぬ何とも複雑な状況に
陥っております。

ストレッチしても硬い。。。