肉体改造計画2

ええ、肉体改造計画は続いていますよ。

ちょっと前に会社の研修で、「物事を継続するコツ」を習った
さざえぱぱです。折角の研修をここで生かさないでどうするの。

ヨガマットで気分をアゲアゲにした後は、120円のシールを買って
筋トレした日のカレンダーに貼っていくことにしました。
成果の見えるか化です。そして、食べたもののレコーディング
も始めました。無理なく自然に食事量がセーブできます。


始めて5日目。成果の兆しも見えてきました。楽しまなくちゃね。