肉体改造計画3

筋トレストレッチをやり過ぎたのか、足りなかったのか、
股関節と腰が痛い椅子から立ち上がる度に股関節が
ポキポキ言っています。ちょっと心配になってたので
チェックしてもらいました。

ポキポキ言っているのは股関節ではなくてそのまわりの
筋肉とのこと。湿布で楽になる類いの痛みだそうで
安心しました。

今日はいつもよりゆっくりストレッチします。